主頁 > 減肥方法 > 飲食減肥 >

享“瘦”茶里乾坤

發布日期:2020-06-03 14:15:45?來源:[db:作者]


大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎么喝?什么時候喝呢?該熱熱地喝還是喝冷的?每一種茶各有哪些效果? 很多人想在短期內減輕體重,用盡各種花招,不過一但恢復正常飲食,體重馬上恢復,說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恒心調整,你也可以達到你想要的體重。告訴你,喝對茶,你也可以輕松瘦身呢? 哪些茶效果比較好?怎么喝?何時喝?提供您以下資訊,好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命c、e、氨基酸、食物簽維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶:發疇茶,含豐富氨基及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3紅茶:發疇茶有助消化

知道喝甚么茶,還得知道怎么喝、甚么時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。

喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

相關文章

  • 私人定制一周健康減肥食

    2020-03-20

    星期一食譜: 早餐:一碗酒釀蛋+一杯豆漿 中餐:綠豆湯一碗 下午:香蕉一個 晚餐:棗糕一塊+老婆餅兩個 運動:早上走路30分鐘、晚上豎腿1小時 星期二食譜: 早餐:一塊棗糕+100g紅...[詳情]

  • 吃什么能瘦腿?

    2019-11-13

    對身材特別自信的姑娘都愛露大腿,即使沒有豐滿的胸部,也要有能鎮得住場面的美腿。吃什么能瘦腿,不愛運動的美媚只好靠嘴巴吃出美腿了,小編為大家推薦幾款瘦腿效果最好的食...[詳情]

  • 美味香蕉豆漿飲讓你喝出

    2020-01-16

    科學減肥,其實只要改變你的生活習慣就可以了,小小的改變就能讓你體重悄悄下降。想要永遠保持好身材,就更加需要良好的生活習慣哦!香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物,今...[詳情]

  • 生吃苦瓜減肥法與食譜 低

    2020-03-22

    生吃苦瓜減肥方法 苦瓜所含的大量苦瓜素,雖然導致了味苦,但是卻也成就了燃脂減肥的好元素,生吃的話雖然會比較難以下咽,但是對于減肥排毒是最好的,苦瓜素也會發揮到最大的...[詳情]

  • 水果香蕉最有效減肥法 塑

    2020-04-02

    水果香蕉最有效減肥法 塑身甩肉打造完美曲線 香蕉減肥法:早餐 早餐吃香蕉也是減肥的方法之一呢,不想吃香蕉的時候也可以用別的水果來代替,但是也要吃一個香蕉,先吃香蕉,過...[詳情]

  • 夏季快速健康減肥食譜 吃

    2020-04-05

    夏季快速健康減肥食譜 吃什么才可以完美瘦身 減肥食譜:平衡膳食 平衡膳食要做到每人每天吃的食物里要包括,糧食類、豆類、奶類、蔬菜水果類。每天安排的膳食也不要重復,而且...[詳情]

金蟾捕鱼高手捕鱼攻略心得 私募基金配资参与上市公司定增 东方6十1最新开奖号码 好运彩正规吗 福建22选5计划 体彩11选五山东 冮苏11选5冷号 股票涨跌由谁决定 2008上证指数最高 天津快乐十分复试 广西快3基本走势图