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自制“糙米茶”排毒又減肥

發布日期:2020-06-03 13:28:05?來源:[db:作者]


糙米茶是用糙米煮出來的茶,即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣,營養價值很高,而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來非常清心爽口,是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時,最好是趁熱喝,這樣才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。如果待糙米茶涼后,喝起來有點稠,有點黏口,口感不佳。

平時,我們也可以在家自己煮糙米茶,準備好200克糙米、1500克水。具體做法是:用沒沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色時盛起,同時在鍋內放水,煮開后,放進炒過的糙米,馬上?;?,五分鐘后,將糙米過濾后當茶喝。過濾后的糙米不會浪費,可以用來煮粥。

糙米茶是天然的排毒劑,有促進新陳代謝的作用,增加人體免疫力。不過,喝糙米茶的同時要注意兩大事項:

一:糙米茶不要與含蛋白質食物一起喝,如牛奶等;

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