主頁 > 減肥常識 > 減肥誤區 >

排毒減肥 5種減肥方法千萬別試!

發布日期:2019-12-23 05:27:29?來源:[db:作者]

核心提示:本文導讀:最近減肥專家公布了最新一項減肥方法的評比結果,表示有5種減肥方法效果差且不適用。在減肥的你,千萬別試!1. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等) ...

本文導讀:最近減肥專家公布了最新一項減肥方法的評比結果,表示有5種減肥方法效果差且不適用。在減肥的你,千萬別試!

1. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)      減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕松減肥,可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢去買什么藥物了,這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶,人體本身需要新陳代謝,能制造出人體真正所需的酶。不要弄巧成拙。      2. 聽起來好得不真實的減肥餐      很多減肥餐都說有秘訣,都是偽科學的。      事實上最好的減肥餐應該是沒有食譜的。想想怎么滿足自己,同時攝入的熱量最少。多吃蔬菜瓜果、全麥食物能改善人的胃口。

BAIDU_CLB_fillSlot("251396");

3. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等)      人都要吃各種各樣的食物才能提供給人體足夠的營養。耶魯大學的博士大衛說:控制飲食在某種食物或某類食物,確實能讓人在減肥計劃開始實行的時候瘦下來,可是關鍵問題是能堅持多久,一個人能堅持只喝白菜湯多長時間?一旦身體達到極限之后,反而會很狂熱地想吃其他食物。      記住:無論什么食物,只要飲食適量,同樣也是健康的飲食方式。      滑稽的是:有些人會給自己"犒勞日",減肥太辛苦了,也委屈了自己太久了,周一至周五堅持了那么久,到了周末就會給自己一個借口,把平時不敢吃的都吃了,這樣沒有規律的飲食,結果可想而知。

4. 絕食或是低熱量飲食法(素食法......)      絕食一兩天還無所謂,但是想通過絕食來減肥絕對是不可行的。如果身體攝入的熱量不夠,那么身體就會自發地調節新陳代謝系統,會把更多的能量儲存起來備用,于是等到恢復正常飲食后,新陳代謝卻沒有調節過來,能量繼續以脂肪的形式儲存起來。      低熱量減肥餐據說能讓人每周減輕0.5磅至一磅,這是完全不現實的。任何時候看到能讓人在短時間內減輕5磅、10磅、15磅甚至更多的時候,都是可疑的。      5. 排毒減肥法(什么給腸子洗個澡,給肝臟排毒等)      這些所謂的排毒減肥法是沒有任何科學根據的。人體器官,像肝臟、腎臟、免疫系統,都會自發地排出體內的毒素,所以這些所謂排毒減肥法是沒有必要的。

相關文章

  • 糙米減肥要注意這些誤區

    2018-11-02

    糙米減肥要注意 1.消化不好的人慎重 吃糙米可以補充營養,強身健體,但是特殊人群如常年患有消化不良,腹瀉等腸胃疾病的人不宜食用糙米,因為糙米富含膳食纖維,常年患有腸胃病...[詳情]

  • 最快的減肥方法7大正解

    2019-06-03

    點擊圖片進入下一頁 七大減肥正解 1.水,一定要多喝 水對于機體的代謝非常重要,因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以,我們一定...[詳情]

  • 春季減肥注意避免這些誤

    2019-06-03

    點擊圖片進入下一頁 減肥方法:清腸靠蜂蜜 也有一部分人認為蜂蜜是甜食,吃甜食怎么能夠減肥呢?這樣的減肥誤區讓我們錯過了一個減肥的好辦法,蜂蜜中的糖分遠遠不足其它糖類,...[詳情]

  • 運動減肥的幾大誤區你要

    2019-04-03

    對于運動減肥方法我們并不陌生,可能每個人都知道一些瘦身方法,但是凡事都要遵循自然法則,不能太過于著急,否則事急必反,接下來小編給大家總結了幾種運動減肥的誤區。 一、...[詳情]

  • 運動減肥誤區與最快秘籍

    2019-05-31

    博士表示,這是由于此時體內無新的脂肪酸進入脂肪細胞,較易消耗多余的、特別是產能的褐色脂肪,減肥效果優于飯后運動。另外,由于運動量適宜,熱能消耗較少,體內貯存的足夠...[詳情]

  • 按摩穴位減肥這些問題你

    2019-04-07

    如今以瘦為美,人人都想擁有好的身材,無論是男生還是女生,當比較瘦的時候整個人看起來才會比較順眼,所以減肥這個團體非常的強大,越來越多的人投身于減肥事業中,接下來給...[詳情]

金蟾捕鱼高手捕鱼攻略心得 追光娱乐旧版 最新股票大盘 加拿大快乐8走势图 四川快乐12开奖结果 下载炒股软件 850游戏吧论坛 海王2雷霸龙手机版下载 韩国快乐8官网现场开奖 免费网上兼职赚钱平 四川金7乐下载v1.0