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減肥是可以吃山楂糕的嘛?

發布日期:2019-11-21 12:28:19?來源:admin

  減肥可以吃山楂糕嗎

  減肥期間不要吃山楂糕,即使食用也一定要注意適量,因為山楂本身雖然具有減肥的效果,但是山楂糕在加工期間添加了大量的糖,所以山楂糕吃多了反而發胖。

  減肥的時候偶爾吃適量的山楂糕并不會帶來不利影響。山楂糕中含有膳食纖維以及解脂酶和各種酸性物質,能促使腸胃蠕動,加快腸胃的消化速度,以及體內脂肪的消耗。減肥的時候可以吃山楂糕,但是不要多吃,偶爾吃一次完全是沒問題的。

  外邊買的山楂糕中一般會添加很多的果膠和添加劑,糖分也是非常多的,糖屬于碳水化合物,每克糖轉化成熱量大約是4Kcal,一塊山楂糕大約是100克的話碳水化合物大概占比百分之七十,那么就是280Kcal。這是要代替飯的熱量的。如果正常吃飯還要攝入多余的熱量消耗不掉那么對減肥是不利的。

  吃山楂糕能減肥嗎

  吃山楂糕并不能減肥,反而有長胖的可能。

  山楂糕是山楂的一種加工食品,是取山楂果汁,配以白糖、瓊脂,凍結成板。口感爽滑細膩,甜美冰涼可口,是一種很不錯的有藥用食品。其味甘冽微酸,具有消積、化滯、行淤的食療價值。但是,山楂糕可不像山楂那樣很適合減肥食用。山楂糕在加工的過程中加入了大量的糖,使得山楂糕的含糖和熱量非常高,經常吃非但不能減肥,反而可能容易發胖,所以減肥的人不要通過吃山楂糕來達到減肥的目的,長期吃山楂糕是會導致肥胖的。

  山楂能消除膩感,還能促進消化,是能夠用來減肥的,不過制作成山楂糕之后,熱量升高N倍,想要減肥的孩子就建議不要吃了哦。100g山楂糕的熱量去到228千卡呢,算是高卡食物了哦。每次3-5塊山楂糕就ok了,不要吃太多,更加不要連續一個星期都吃山楂糕呢,畢竟糖分還是蠻高的。

  山楂減肥吃法

  1、山楂茶

  山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

  2、山楂湯

  山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

  3、山楂銀菊飲

  山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

  4、山楂瓜皮飲

  山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

  5、山楂消脂茶

  山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

  6、雙根茶

  茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

  7、山楂橘皮飲

  生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。

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