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肥胖原因,人為什么會發胖,導致肥胖的原因有

發布日期:2020-04-01 13:49:01?來源:會飛的魚

為什么我喝口涼水都長肉???只是為什么呢?那我們就來看看你“多肉”身材的成因吧!不了解的朋友進來看一下吧!

肥胖原因,人為什么會發胖,導致肥胖的原因有哪些

減肥,首先要知道肥胖的原因。這原因數不勝數,但最重要的原因是飲食方法不當。讓我們通過下面的列表,核對飲食習慣,找出肥胖的原因,然后一起吃出婀娜多姿的身材!


肥胖一般分為兩大類,一類是因病而引起的肥胖,它是因為疾?。X炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這種肥胖 稱為癥狀性肥胖。這類肥胖病人占整個肥胖人數的5%左右。


另一類肥胖則是由于在飲食過程中所攝入的熱量,大大超過其本身所消耗的熱量,而使多余的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞,而導致肥胖,屬這類肥胖的人稱 單純性肥胖,這類肥胖人數占肥胖人總數的 90%以上。


總的說來產生肥胖的原因有以下幾點:


1遺傳因素造成的肥胖


由于家族有肥胖史,基因中瘦素缺乏導致的肥胖。這類肥胖的人很難通過運動或者節食來消除肥胖,只能是通過適量的控制讓自己與之前相比瘦一些。不過不用擔心,這類人在肥胖者中占得比例非常低,絕大多數人都是可以通過合理的飲食和鍛煉來達到滿意的身材的。


2飲食結構不合理造成的肥胖


飲食結構中脂肪和碳水化合物含量過多,導致攝入的能量超過本身消耗的熱量,最終多余的熱量以脂肪細胞的形式儲存在人體內,最終導致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天應注意不能單從自身的喜好來選擇食物,要均衡營養,合理膳食。



3運動缺乏造成的肥胖


隨著社會的不斷發展,生活節奏逐步加快,上班族每天坐辦公室進行高強度的工作,然后回家會選擇接著坐著看電視或者躺著休息,每天不是坐著就是躺著,除了上下班走動幾步外很少運動,長此以往,變得越來越胖。


4壓力導致的肥胖


有個很流行的詞語叫做“過勞肥”,職場人員工作壓力大,易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食欲,使體重增加。


俗話說“心寬體胖”,雖然壓力太大會導致肥胖,但是若果完全沒有思想負擔,吃嘛嘛香,消化吸收特別好,也會導致肥胖的發生。


互動


很多人肥胖的原因并不單一,你覺得你的因為那些原因變胖的呢?歡迎關注魔力俏公眾號,寫下你的想法。要知道你的寶貴意見是我們前進的動力哦~


END


相信看完的朋友對造成肥胖的一些原因也有了一個了解了,同時也希望今天給大家分享的能幫助到大家。

(編輯:糖果)

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